Vamos a ver los grandes beneficios que puede traer el integrar en tu plan de entrenamiento corridas muy lentas
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¿Que beneficios nos trae el correr por las mañanas? ¿Es mejor que por las tardes? Analizaremos esto
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Como cambiaron los habitos de ejercicio durante la pandemia en el mundo segun los numeros de Garmin Connect
Mucho se ha hablado de que existe una “Zona Quema grasas” ¿Qué tan cierto es esto?
Vamos a ver la importancia de la carrera y como este te ayuda a mejorar todos los indicadores de tecnica cuando corres.
